インドネシア人の睡眠の悩みは？
前回の調査でインドネシア人の平均的な睡眠時間は6時間～8時間ということがわかりました。
睡眠時間が取れたからといって、よく眠れるかはその時の体調にも左右されます。
寝入りが悪い、歯ぎしり、疲れが取れないなど、寝たのに疲れた、、、という事態にも。
今回は、インドネシア人に睡眠時の悩みについて調査してみました。
睡眠時の主な悩みとして以下の有無について聞きました。
・疲れが取れない
・睡眠時間が短い
・なかなか眠れない
・寝起きが悪い
・いびきをかく
・歯ぎしりをする
・トイレに何度も起きてしまう
・その他
リコリス・インドネシアのアンケート結果を見てみましょう！
あなたの睡眠で悩んでいることを選んでください。
アンケート開始日：2022年9月1日
回答者：500人
アンケートの結果、最も多かったTOP3はこちらです！
1.「なかなか眠れない」 29.05％
2.「睡眠時間が短い」 18.88％
3.「トイレに何度も起きてしまう」 12.58％
最も多かったのは「なかなか眠れない」でした。
眠れないのは、メンタルヘルスの不調があるかもしれませんね。
また、デジタル社会の現代ではスマホの視聴時間が非常に長いので、そのせいで脳に刺激があり、眠りにくくなることもあるそうです。
睡眠時間が短いことについては、もしかするとスマホ操作に熱中し、寝る時間を削っている可能性も考えられますね。
よい睡眠が得られるように、寝る前はなるべくゆっくりと過ごし、リラックスして布団に入ることをおすすめします。
あなたの睡眠で悩みはありますか？
リコリス・インドネシアのアンケートで聞きたいことがあれば、ぜひお問い合わせください。
